10:18 30 лет – время уменьшить порции еды | |
К 30 годам в организме истекает резерв здоровья. Чтобы отодвинуть старение, с этого возраста нужно целенаправленно заниматься профилактикой заболеваний Профилактику преждевременного старения человек должен начать, достигнув 30 лет. Такое мнение высказал главный специалист по профилактической медицине Минздравсоцразвития РФ С.Бойцов. По словам медика, к 30 годам в человеческом организме истекает резерв здоровья, заложенного природой. Чтобы отодвинуть старение, с этого возраста нужно целенаправленно заниматься профилактикой заболеваний - правильно питаться, вести активный образ жизни и отказаться от вредных привычек. Эксперт отметил, что после 30 лет организму человека требуются меньшие объемы пищи, чем в 18 лет. Еда с большим количеством углеводов и жиров преобразуется в жир внутри живота. Это, в свою очередь, провоцирует повышение давление, развитие атеросклероза и сахарного диабета. | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |