Мой сайт

Уже через несколько недель после рождения дочери певица с гордостью демонстрирует прекрасную фигуру. Свой секрет похудения после родов она раскрыла в интервью для журнала People.

Уже через несколько недель после рождения дочери певица с гордостью демонстрирует прекрасную фигуру. Свой секрет похудения после родов она раскрыла в интервью для журнала People.

Всем женщинам прекрасно известно: килограммы за время беременности «пристают» легко, а избавиться от них потом очень сложно. Вот и Бейонсе призналась, что за девять счастливых месяцев набрала никак не менее 20 кг. Однако она также поделилась своими секретами быстрого избавления от лишнего веса.

Первое, что звезда настоятельно советует подругам «по несчастью» - ни в коем случае не отказываться от грудного вскармливания. Это, по мнению певицы, хорошо не только для здоровья младенца, но и для фигуры матери.

Второй секрет - физические нагрузки. Бейонсе возобновила активные занятия спортом уже через месяц после родов, и сейчас в ее расписании три-четыре тренировки в неделю. Повышать нагрузку следует постепенно - начать, например, с ходьбы и затем перейти на бег. Ну и, наконец, Бейонсе перешла на здоровое облегченное питание, по максимуму исключив сладости и выпечку.